Ósýnileg áhrif hunda á líf okkar
Hundar hafa djúp áhrif á okkur, en hvað er satt og hvað ofsagt? Hér er heiðarleg skoðun á tengslum, hormónum og heilsu, byggð á rannsóknum.
- Hundar mynda raunveruleg tilfinningatengsl við okkur, það er vel staðfest.
- „Ástarhormónið“ oxytósín og „hundar láta þig lifa lengur“ eru meira umdeild en margir halda.
- Það sem stendur styrkast: hundurinn speglar streitu þína, rólegur eigandi á oftar rólegan hund.
Við tölum oft um hvað hundar gera fyrir okkur, félagsskap, gleði, göngutúra í öllum veðrum. En hafa þeir raunveruleg áhrif á líðan okkar og heilsu, eða er það bara tilfinning? Svarið er áhugavert, og það borgar sig að vera heiðarlegur um hvað rannsóknir sýna í raun og hvað er ofsagt.
Hundar mynda alvöru tengsl við okkur
Byrjum á því sem er vel staðfest. Hundar mynda raunveruleg tilfinningatengsl við eigendur sína. Í tilraunum þar sem sömu aðferð er beitt og notuð er til að mæla tengsl ungbarna við foreldra, nota hundar eigandann sem öruggan grunn til að kanna umhverfið og sem skjól þegar þeir verða hræddir, og það sést meira að segja á hjartslættinum (Gácsi og félagar, 2013). Þetta er ekki bara óskhyggja okkar, þetta eru mælanleg tengsl.
Hvað með „ástarhormónið“?
Þú hefur kannski heyrt að þegar þú og hundurinn horfið í augun hvort á öðru losni oxytósín, sama hormón og tengir foreldra og börn. Þetta er skemmtileg hugmynd og byggir á alvöru rannsókn (Nagasawa og félagar, 2015). En hér þarf að staldra við. Áhrifin komu bara fram hjá hluta hundanna, og fleiri rannsóknarhópar hafa ekki náð að endurtaka þau (Marshall-Pescini og félagar, 2019). Oxytósín er líka erfitt að mæla. Svo já, þetta er heillandi, en það er ekki fullsönnuð staðreynd, og við segjum það frekar en að lofa of miklu.
Stórar rannsóknir sýna að hundaeigendur lifa oft lengur, ein rannsókn nefndi allt að 24 prósent lægri dánartíðni. En þegar leiðrétt er fyrir því að hundaeigendur eru gjarnan yngri, efnaðri og virkari, minnkar ávinningurinn mikið (Bauman og félagar, 2020). Bandarísku hjartasamtökin segja beinlínis: ekki fá þér hund bara fyrir hjartað. Fáðu þér hund af því að þú vilt hund.
Það sem er raunverulega staðfest: hundurinn speglar þig
Ein af sterkustu og mest heillandi niðurstöðunum er þessi: langtímastreita hunds og eiganda helst í hendur, og það er hundurinn sem speglar eigandann, ekki öfugt. Í rannsókn á 58 pörum réðst streituhormón hundsins frekar af persónuleika og streitu eigandans en af hundinum sjálfum (Sundman og félagar, 2019). Með öðrum orðum, rólegur og yfirvegaður eigandi á oftar rólegan hund. Þess vegna skiptir svo miklu máli hvernig við umgöngumst hundana okkar. Hlý, jákvæð og verðlaunandi nálgun byggir ekki bara betri hegðun, hún byggir öruggara samband.
Það er einmitt þarna sem góð þjálfun kemur inn. Hún snýst ekki bara um að kenna skipanir, heldur um að byggja traust. Viltu styrkja sambandið við hundinn þinn? Grunnnámskeiðið okkar byggir á jákvæðum aðferðum sem gera einmitt það, og þú getur skoðað öll námskeiðin okkar til að finna það sem hentar ykkur.
Heimildir
- Gácsi o.fl. (2013), PLOS ONE: hundurinn sem öruggt skjól, staðfest með hjartslætti
- Nagasawa o.fl. (2015), Science: oxytósín og augnsamband hunds og eiganda
- Sundman o.fl. (2019), Scientific Reports: langtímastreita hunds og eiganda helst í hendur
- Bauman o.fl. (2020), Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes: endurmat á tengslum hundaeignar og lífslengdar
- Tengsl hunds og eiganda eru raunveruleg og mælanleg.
- Vertu varkár með fullyrðingar um hormón og langlífi, þær eru oft ofsagðar.
- Þú hefur mest áhrif á hundinn með því hvernig þú umgengst hann, ekki bara hvað þú gerir.
Stofnandi Hundakúnst og hundaþjálfari. Þjálfarateymi Hundakúnst vinnur eingöngu með jákvæða styrkingu og býr samanlagt að yfir 20 ára reynslu.
